Bisglicinato de Magnesio: El Suplemento Fundamental para tu Salud

¿Qué es el Bisglicinato de Magnesio?

El Bisglicinato de Magnesio es una forma quelada de magnesio, donde el mineral está acoplado a dos moléculas del aminoácido glicina, lo que favorece enormemente su absorción, presentando una alta biodisponibilidad y siendo menos laxante que otras formas de magnesio .

Principales Beneficios  

Mejora la función muscular y nerviosa: Ayuda en la contracción muscular y en la transmisión nerviosa, siendo fundamental para personas que hacen deporte y personas activas .

Reducción del estrés y mejora del sueño: Ayuda a la relajación y al equilibrio del sistema nervioso, favoreciendo un sueño reparador .

Salud ósea: Ayuda en la formación y mantenimiento de un hueso fuerte para trabajar de forma conjunta con la vitamina D y el calcio .

Apoyo al sistema cardiovascular: Ayuda en el mantenimiento de una presión sistólica y diastólica saludable y en la regulación del ritmo cardíaco .

  ¿A quién va dirigido?

   Este suplemento es para:

  Deportistas: Para mejorar el rendimiento y la recuperación       muscular.

  Personas sometidas a estrés o ansiedad: Para ayudar a relajarse  y dormir.

Personas de la tercera edad: Para ayudar a mantener la salud de los huesos y de los músculos.

Personas con deficiencia de magnesio: Para ayudar en la obtención de una forma altamente absorbible para el metabolismo de este mineral.

Contraindicaciones e Interacciones

Aunque el Bisglicinato de Magnesio es generalmente seguro, se deben considerar las siguientes precauciones:

• Insuficiencia renal: Las personas con problemas renales deben consultar a un médico antes de su consumo .
• Interacciones medicamentosas: Puede interferir con la absorción de ciertos antibióticos y medicamentos para la osteoporosis .
• Embarazo y lactancia: Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de su uso en estas etapas .

Datos Relevantes  

• Dosis recomendada: Varía según la necesidad individual, pero comúnmente se sugiere una dosis diaria de 200-400 mg.
• Forma de consumo: Preferiblemente con las comidas para mejorar la absorción.
• Disponibilidad: Se encuentra en cápsulas, tabletas y polvo.
• Quieres saber mas:  https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-DatosEnEspanol/

Conclusión 

El Bisglicinato de Magnesio no es otro suplemento más, sino una de las piezas clave para recuperar el equilibrio físico y mental, desde el interior. Gracias a su alta biodisponibilidad, actúa donde realmente lo necesita tu cuerpo (músculos, sistema nervioso, huesos, energía vital). Por lo tanto, si sientes fatiga, estrés o simplemente crees que puedes rendir mucho mejor cada día, incorporarlo a tu día a día puede suponer un antes y un después en tu bienestar.
No esperes a que tu cuerpo te lo pida a gritos, dale hoy lo que necesita para funcionar al 100%.