Creatina Monohidratada Blue & Nat | Rendimiento y Potencia

es un complemento alimenticio en cápsulas formulado a base de creatina monohidratada de alta pureza. Ha sido diseñado para complementar la dieta de personas activas, especialmente aquellas que realizan ejercicio físico intenso y de corta duración.

La creatina está autorizada por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) para las siguientes declaraciones saludables:

La ingesta diaria de 3 g de creatina incrementa el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.

Contribuye a mejorar el rendimiento físico cuando se practica actividad deportiva repetitiva y explosiva.

Estos efectos se consiguen con una ingesta diaria mínima de 3 g de creatina, tal como establece el Reglamento (UE) 432/2012.

Este complemento está indicado para:

Adultos físicamente activos que practican deportes de alta intensidad.

Personas que buscan mejorar su rendimiento físico en entrenamientos de fuerza, velocidad o explosividad.

Deportistas que desean mantener una suplementación eficaz dentro de un estilo de vida saludable.

No está destinado al uso por menores de edad, ni sustituye una alimentación equilibrada.

1) Al iniciar la complementación con Creatina es recomendable, durante los 5 primeros días, ingerir 20 g diarios, repartidos en 4 tomas de 5 g.

2) Después de este ciclo debe ingerirse una toma diaria de 2 a 5 g, dependiendo del peso corporal (para 70 kg se recomienda la toma diaria de 5 g). Preferiblemente después del ejercicio y acompañado de zumos de frutas o carbohidratos.
3) Se deben respetar los periodos de descanso: 2 semanas cada 2-3 meses.

No se recomienda el uso de este complemento en:

Mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Menores de 18 años.

Personas con problemas renales o que estén tomando medicamentos que afecten a la función renal, salvo indicación médica.

Personas con tratamiento médico crónico deben consultar con un profesional sanitario antes de usar este producto.

Aunque la creatina es bien tolerada en las dosis recomendadas, un exceso puede generar molestias digestivas leves en personas sensibles.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

Creatina monohidratada Creapure en polvo 100% pura.